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Gesundheitskurse
Kursangebote für jedes Alter
Sie möchten Ihr Wohlfühlgewicht finden und sind es leid, nach diversen Diäten wieder
zuzunehmen. Wählen Sie aus unseren Präventions- und Therapieprogrammen den
Kurs, der zu Ihnen passt. In einem unverbindlichen Informationsgespräch beraten wir
Sie gerne.
Präventionsprogramme
Bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussen viele Krankenkassen die Kursgebühr
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Abnehmen – aber mit Vernunft
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Erwachsene |
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PfundsKur |
Erwachsene |
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Leichter Aktiver Gesünder |
Kinder und Jugendliche |
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Therapieprogramm
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Optifast
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Erwachsene (BMI > 30) |
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Abnehmen – aber mit Vernunft
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"Abnehmen – aber mit Vernunft" ist ein modernes Gruppenprogramm zur Gewichtsreduktion, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet. Es wurde vom IFT (Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung(BZgA) entwickelt. Das Programm entspricht den Anforderungen der Krankenkassen und der Gesundheitsverbände und bietet in Kursen eine seriöse, auf dauerhaften Erfolg angelegte Unterstützung zur Gewichtsreduktion.
Konzept
Gruppenprogramm über 6 Monate
Gruppengröße 10-15 Teilnehmer
Ziel
Gewichtsreduktion und -stabilisierung
Verbesserung von Ess- und Ernährungsverhalten
Kompetenzgewinn zur Problem- und Stressbewältigung
Programmübersicht
14 Kursabschnitte mit dem Kursleiter à 90 Minuten
Treffen der Teilnehmer in Eigenregie
Teilnahmebedingungen
Erwachsene ab 18 Jahren
Vorraussetzung ist eine aktive Mitarbeit und die Bereitschaft zur Verhaltensänderung
Regelmäßige Anwesenheit
Kosten
209,- Euro
Viele Krankenkassen bieten bei regelmäßiger Teilnahme eine Unterstützung zur Kursgebühr.
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Anmeldung telefonisch unter: 0261 137-1677 · Ansprechpartner: Fr. Otte-Henn |
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Essen und trinken Sie wieder mit Lust, Laune und Verstand!
Die von der Stiftung Warentest empfohlene Pfundskur ist eine der erfolgreichsten Gesundheitsaktionen in
Deutschland. In 12 Wochen erlernen die Teilnehmer eine schrittweise und konsequente Veränderung ihrer
alltäglichen Essgewohnheiten. Ein gezieltes Bewegungsprogramm und die leckeren PfundsKurgerichte
unterstützen Sie dabei, dass Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und dauerhaft halten können.
Konzept
Gruppenprogramm über 3 Monate
Gruppengröße 10-12 Teilnehmer
Ziel
Gewichtsreduktion und -stabilisierung
Verbesserung von Ess- und Ernährungsverhalten
Kompetenzgewinn zur Problem- und Stressbewältigung
Programmübersicht
8 x Ernährung je 90 Minuten
2 Kochabende
10 x Bewegung je 60 Minuten
Teilnahmebedingungen
Erwachsene ab 18 Jahren
Vorraussetzung ist eine aktive Mitarbeit und die Bereitschaft zur Verhaltensänderung
Regelmäßige Anwesenheit
Kosten
198,- Euro
Viele Krankenkassen bieten bei regelmäßiger Teilnahme eine Unterstützung zur Kursgebühr.
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Kurs online anmelden. Buchnungen über BASIS e.V. |
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Leichter Aktiver Gesünder
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Präventionsprogramm für Kinder und Jugendliche
In den letzten Jahren ist die Zahl der übergewichtigen Kinder und Jugendlichen drastisch angestiegen. Die Konsensusgruppe der Adipositasgesellschaft und die Arbeitsgruppe Adipositas im Kindes- und Jugendalter haben eine Leitlinie zur Vermeidung und Reduktion von Adipositas herausgegeben, die mit dem Programm LEICHTER AKTIVER GESÜNDER umgesetzt wird. Es handelt sich um das erste multidisziplinäre
Präventionsprogramm in Rheinland-Pfalz.
Das Programm soll dazu beitragen, Risikofaktoren wie Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen und Stoffwechselerkrankungen vorzubeugen. Auch Kinder und Jugendliche, bei denen bereits Risikofaktoren bestehen, können in Absprache mit dem behandelnden Kinder- oder Hausarzt an dem Programm teilnehmen.
Das Erlernen eines gesunden Essverhaltens steht im Vordergrund. Die Kinder und Jugendlichen werden trainiert, ihr Essverhalten einschätzen zu können und zu optimieren. Sie sollen dazu befähigt werden, verschiedene Lebensmittel nach ihren Inhaltsstoffen zu bewerten und eine gesunde und ausgewogene Speisenauswahl zu treffen. In das Programm integriert sind Sporteinheiten, in denen die Kinder und Jugendlichen motiviert werden, ihren Alltag beweglicher zu gestalten.
Neben den Schulungseinheiten für die Kinder sind Elternschulungen in dem Programm enthalten.
Konzept
Gruppenprogramm über 4 Monate
Gruppengröße 8-10 Kinder oder Jugendliche
Ziel
Gewichtsstabilisierung
Verbesserung von Ess- und Ernährungsverhalten
Kompetenzgewinn zur Problem- und Stressbewältigung
Programmübersicht
5 x Ernährung je 60 Minuten (Kinder) 90 Minuten (Jugendliche)
5 x Psychosoziales je 60 Minuten (Kinder) 90 Minuten (Jugendliche)
10 x Bewegung je 60 Minuten
2 x Elternschulung je 90 Minuten Kinder / Jugendliche
Teilnahmebedingungen
Kinder ( 8-12 Jahre); Jugendliche (12-16 Jahre)
Gewicht ab der 90. Gewichts-Perzentile
Vorraussetzung ist eine aktive Mitarbeit und die Bereitschaft zur Verhaltensänderung
Regelmäßige Anwesenheit aller Teilnehmer (Kinder, Jugendliche und Eltern)
Kosten
Kinder 261,- Euro; Jugendliche 288,- Euro
Viele Krankenkassen bieten bei regelmäßiger Teilnahme eine Unterstützung zur Kursgebühr.
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Kurs online anmelden. Buchnungen über BASIS e.V. |
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Therapieprogramm für Erwachsene
Das Optifast52®-Programm verbindet die Fachgebiete Medizin, Verhalten, Bewegung und Ernährungstherapie.
Es dauert insgesamt 52 Wochen und gliedert sich in drei Phasen.
Vor dem Gruppenstart findet im Adipositas-Zentrum eine medizinische und psychologische
Eingangsuntersuchung statt.
Phase 1:
Eine 12-wöchige Fastenphase mit Hilfe einer hochwertigen eiweißhaltigen und ballaststoffreichen Nahrung (Formuladiät). OPTIFAST versorgt Sie mit allen notwendigen Nährstoffen, damit Sie sich wohlfühlen. Sie sind voll leistungsfähig und können allen gewohnten Tätigkeiten nachgehen. Der sichtbare Gewichtsverlust wirkt motivierend und ist obendrein gesund.
Phase 2:
Danach folgt eine 6-wöchige Umstellphase mit intensiver Ernährungsberatung, in der Sie Ihr Essen schrittweise auf normale, ausgewogene Mischkost umstellen. Auch während dieser Phase können Sie weiter an Gewicht verlieren.
Phase 3:
Im Einklang mit Ihren individuellen Wünschen schließt das Programm mit einer 34-wöchigen Stabilisierungsphase zur Gewichtssicherung ab. Das neu erlernte Verhalten wird ausführlich trainiert und so fest verankert.
Das Besondere der ambulanten Therapie ist die professionelle Betreuung durch erfahrene Ärzte, Verhaltenstherapeuten und Ernährungsfachkräfte mit jahrelanger Erfahrung.
Im Optifast-Programm sind sowohl neueste ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse als auch gesammelte praktische Erfahrungen von medizinischen Profis aus ganz Deutschland eingeflossen. Der Teilnehmer kann daher ein intensives und gleichzeitig entspanntes Arbeiten erwarten, bei dem er Schritt für Schritt den für seine Ziele passenden Weg entwickeln kann.
Kosten
150 - 260 € pro Monat (je nach Bezuschussung der Krankenkasse)
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Anmeldung telefonisch unter: 0261 137-1677 · Ansprechpartner: Fr. Otte-Henn |
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